Thursday, December 29, 2011

Tulisan 13 Bahasa Indonesia 2

 4 Cara Mendeteksi Kebohongan dalam 20 Detik

Beberapa bahasa tubuh akurat untuk mendeteksi ketidakjujuran seseorang. Menurut studi terbaru dari University of California, Berkeley, hanya dibutuhkan waktu 20 detik untuk menilai apakah lawan bicara atau orang asing di hadapan kita dapat dipercaya atau gombal belaka. Peneliti merekrut 24 pasangan dan meminta setiap orang untuk berbicara tentang saat-saat di mana mereka menderita. Sementara itu, kamera merekam reaksi lawan pembicara. Sebuah kelompok terpisah lalu mengamati rekaman video itu, dan mereka mampu mengidentifikasi reaksi palsu si lawan bicara dalam waktu 20 detik saja. Setelah peneliti mengambil sampel DNA dari peserta riset itu, ternyata 60 persen peserta yang paling tidak dipercaya memiliki reseptor gen, GG genotipe, yang dapat mengontrol rasa peduli dan empati. Reseptor membantu mengatur tingkat oksitosin dalam tubuh, yang dikaitkan dengan perasaan kepercayaan, empati, dan kemurahan hati.
4 tanda perilaku :
1. Perilaku tidak konsisten
“Jika biasanya seseorang sangat diam, dan tiba-tiba mereka menjadi sangat dinamis atau sebaliknya, ini menunjukkan pertanda ada yang disembunyikan,” kata Marc Salem, Ph.D., seorang ahli psikologi perilaku.
Hal yang sama berlaku jika seseorang yang biasanya berbicara lancar dan cepat, tiba-tiba bicaranya jadi terpotong-potong atau terdengar berhati-hati. “Pergeseran merupakan tanda adanya kebohongan atau penipuan.”
2. Tatapan mata
“Ketika orang berpikir atau merenung, wajar bila mereka memutus kontak mata dan melihat sekeliling,” jelas Salem. Namun, jika pandangan seseorang terlalu konstan, baik saat mendengarkan atau saat mencoba mendapat kepercayaan, itu tanda ketidakjujuran.
3. Isyarat tubuh
Batuk, sering membersihkan tenggorokan, atau isyarat lain dengan menutup mulut dapat menunjukkan bahwa seseorang sedang mencoba untuk menyembunyikan sesuatu. Salem mengatakan, hal yang sama terjadi dengan bahu yang turun, atau pose membungkuk. “Itu tanda Anda harus berhati-hati, karena seseorang tidak membuka diri sepenuhnya.”
4. Tersenyum cepat
Sebuah senyum memberi perubahan instan pada wajah seseorang, kata Salem. Mata yang berbinar, pipi dan alis akan terangkat seiring lengkungan di sudut bibir. Senyum ini biasanya berlangsung selama beberapa detik sebelum memudar. Salem mengingatkan, senyum palsu muncul dalam sekejap, dan menghilang dengan cepat.

Sumber

Tulisan 12 Bahasa Indonesia 2


Menggunakan Sunblock
Sunblock dikenal bisa memberikan perlindungan terhadap kulit dari radiasi sinar matahari. Tetapi, baru bisa bekerja dengan benar jika cara penggunaannya tepat.

Beberapa tip menggunakan sunblock agar efektif melindungi kulitmu:
Gunakan sunblock dengan SPF 15 atau lebih jika akan beraktivitas di luar dan terkena sinar matahari secara langsung. Untuk yang kulitnya lebih putih membutuhkan sunblock yang lebih tinggi angka SPF-nya dibandingkan dengan yang berkulit gelap.

Pilih sunblock yang memberikan perlindungan terhadap berbagai macam radiasi, termasuk radiasi UV-A. 

Pilih sunblock yang waterproof dan tahan keringat (sweatproof). Tanpa itu, sunblock mudah terhapus oleh keringat atau air saat berenang.

Pilih sunblock yang bebas PABA atau Para-aminobenzoic acid. PABA bisa membuat alergi pada kulit. PABA bisa membuat kulit teriritasi, kemerahan, dan makin sensitif terhadap sinar matahari.

Oleskan sunblock, 20 menit sebelum kamu beraktivitas di luar ruangan. Biarkan sunblock menyerap dan siap bekerja selama 20 menit. Pakai kembali setelah 20 menit terkena matahari. Kemudian oleskan sunblock setiap 2 jam sekali apalagi jika kamu berenang atau berkeringat. sunblock dengan label tahan air sebaiknya digunakan kembali setiap 40 menit.

Oleskan sunblock pada bagian hidung, telinga, belakang leher, dan daerah lain yang terkena sinar matahari. Hidung merupakan bagian yang paling banyak terkena sinar. Karena itu, jangan lupa oleskan sunblock pada hidung dan sekitarnya.

Ada berbagai jenis sunblock. Jika kulitmu berminyak maka pilih sunblock berjenis gel. Sedangkan kulit kering, maka gunakan sunblock jenis krim.


Tulisan 11 Bahasa Indonesia 2


Cegah Osteoporosis!
Osteoporosis merupakan penipisan jaringan tulang dan hilangnya kepadatan tulang yang dapat berkembang dari waktu ke waktu. Osteoporosis adalah jenis yang paling umum dari penyakit tulang. Osteoporosis terjadi ketika tubuh gagal untuk membentuk tulang baru yang cukup, ketika tulang tua telah terlalu banyak dihancurkan oleh tubuh.

Sebagian besar wanita di seluruh negara telah atau sedang mengalami osteoporosis. Bahkan di Amerika sekitar 10 juta wanita saat ini telah mengalami osteoporosis dan 34 juta wanita lainnya beresiko osteoporosis. Penyebab utama osteoporosis adalah penurunan estrogen pada wanita pada saat menopause dan penurunan testosteron pada pria.

Kalsium dan fosfat adalah dua mineral yang penting untuk pembentukan tulang normal. Sepanjang usia masih muda, tubuh menggunakan mineral tersebut untuk menghasilkan mineral tulang. Jika tubuh tidak mendapatkan cukup kalsium atau jika tubuh tidak menyerap kalsium yang cukup, maka produksi tulang dan jaringan tulang dapat terganggu. Ketika usia semakin tua, kalsium dan fosfat dapat diserap kembali ke dalam tubuh dari tulang, yang membuat jaringan tulang menjadi lebih lemah. Hal tersebut dapat mengakibatkan tulang rapuh, sehingga lebih rentan terhadap patah tulang, bahkan tanpa cedera sekalipun.

Para ahli telah melakukan berbagai penelitian untuk menemukan beberapa cara yang efektif untuk mencegah timbulnya osteoporosis.

"Pertahanan dan pencegahan terbaik dari osteoporosis adalah untuk menciptakan dan mempertahankan tulang yang kuat padat," kata Dr. Daemon Jones seperti dilansir dari HealthNews, Senin (28/11/2011). Hasil penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa, angkat beban dan latihan resistensi dapat membantu membangun kekuatan tulang dan membangun massa otot.

"Ada juga suplemen penting yang dapat membantu, terutama asupan kalsium harian, yaitu sekitar 1.200 mg dan vitamin D sekitar 1.000 IU. Mineral lain yang tidak kalah penting, antara lain boron, tembaga, fluor, fosfor, besi, mangan, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K, dan seng," kata Dr. Jones.

Kebanyakan dari mineral tersebut dapat ditemukan dalam makanan sehari-hari dan tidak memerlukan suplemen. Diet sehari-hari harus terdiri dari banyak susu, sayuran berdaun hijau, ikan dan produk yang diperkaya dengan kalsium.

Pilihan terbaik untuk mencegah osteoporosis, antara lain:
1. Menjaga kebugaran
2. Diet sehat
3. Suplemen

Jika telah mulai mengalami osteoporosis, tersedia terapi obat yang dapat memperlambat laju pengeroposan tulang atau bahkan meningkatkan ketebalan tulang.

Obat-obatan tersebut, antara lain biphosphonates, seperti accutane dan Boniva, dan Denosumab, juga dikenal sebagai Prolia. Juga terdapat obat yang berbasis estrogen, obat paratiroid, dan kalsitonin, yang dapat membantu mengatur kadar kalsium. Jika memiliki faktor risiko tinggi osteoporosis, seperti riwayat keluarga, berat badan rendah, penggunaan obat tertentu, atau penggunaan alkohol, maka penting untuk melakukan pemeriksaan awal (skrining) osteoporosis setelah usia 50 tahun. Skrining juga sebaiknya dilakukan secara rutin pada wanita di atas usia 65 tahun.

Tulisan 10 Bahasa Indonesia 2

DANS LE NOIR ?


Pernah dengar restoran tanpa lampu? Sebenarnya di Bandung ada sebuah restoran tanpa lampu. Kita menyantap hidangan di sana, dilarang membawa handphone, menyalakan jam, apapun alat yang bisa bercahaya. Bagaimana dengan Dans Le Noir ?
Kalian akan memiliki pengalaman yang luar biasa. Makan atau minum-minum di gelap gulita. Dans le Noir? London terletak di 30-31 Clerkenwell Hijau di daerah trendi Clerkenwell. Restoran ini dapat menampung enam puluh orang di ruangan gelap, area makan utama. Restoran ini juga memiliki bar menyala dan ruang di mana koktail lezat dilayani sebelum dan setelah makan malam. Restoran ini pertama kali didirikan di Paris sejak delapan tahun lalu. Menyusul kesuksesannya di Paris, Dans Le Noir membuka cabang di London dan Barcelona. Kali ini, mereka siap membuka cabang barunya di Manhattan, Amerika Serikat.
Sebuah ante-ruang memungkinkan pengunjung untuk memasuki restoran tanpa gangguan cahaya. Dans le Noir? memiliki sistem keamanan khusus dan pintu keluar darurat yang jelas menunjukkan, yang disetujui oleh Otoritas untuk memastikan keamanan pelanggan.
Pesanan dibuat dari bar menyala sebelum pengunjung mengarah ke ruang gelap. Para tamu disarankan untuk datang 20 menit sebelum makan sehingga mereka dapat menikmati koktail, memahami konsep makan yang diusulkan dengan penjelasan lengkap dari proses pemesanan.
Staf buta kami melayani kalian sebagai panduan kalian dalam lingkungan yang sama sekali tidak diketahui. Mereka akan menyambut kalian di daerah menyala, membawa kalian ke ruang gelap dan mengurus kalian ke akhir seluruh pengalaman bersantap. Mereka akan memberikan tempat duduk untuk kalian, melayani makanan dan minuman kalian dan sebagian besar dari semua membuat kalian merasa nyaman dengan kegelapan. Kalian semua akan terkejut untuk menemukan diri kalian begitu nyaman dalam suasana yang benar-benar baru dan unik.
Pelanggan dianjurkan untuk menggunakan toilet sebelum masuk ke ruang gelap untuk menghindari gangguan pada pengalaman mereka. Tidak ada yang diizinkan untuk bergerak di sekitar ruang makan tanpa bantuan panduan ini.
Jika ingin makan di restoran ini siapkan budget mulai dari makanan seharga US$43 hingga US$79. Selesai makan, para pengunjung bisa mendapatkan foto yang memperlihatkan apa saja yang mereka makan.

Sumber 1
Sumber 2

Thursday, December 8, 2011

Tulisan 9 Bahasa Indonesia 2


Buah Untuk Kulit Wajah Indah

Sudah sejak lama buah adalah obat terbaik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Segelas jus buah setiap hari bisa membuat anda menjadi lebih sehat. Begitu pula soal perawatan tubuh. Pijat atau facial wajah sudah menjadi tren sejak satu dekade terakhir. Masyarakat sekarang lebih waspada dengan penggunaan efek bahan kimia pada kulit. Sebagai gantinya, mereka kembali ke dapur untuk merawat wajah.
Buah mengandung hidrat yang berguna meremajakan kulit wajah. Selain aman, perawatan dengan buah juga relatif murah meriah.
Beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan kulit :
Pisang. Pisang merupakan sumber zat besi, magnesium dan kalium. Pisang kaya akan vitamin A, B dan E sehingga berfungsi sebagai agen anti-penuaan. Pisang tumbuk yang dioleskan di wajah bisa melakukan ‘keajaiban’ bagi kulit Anda. Kulit pisang juga bisa memberikan efek terhadap kesehatan kulit.
Lemon. Lemon  mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Segelas air hangat dengan satu sendok madu dan sedikit jus lemon bisa memberikan efek yang bagus pada kulit. Lemon dapat digunakan untuk mencerahkan warna kulit. Lemon juga bisa mengurangi bekas jerawat. Gosok bagian dalam kulit lemon untuk menghilangkan bintik-bintik gelap. Campuran lemon dan madu baik digunakan untuk pemutih alami pada wajah.
Apel. Apel mengandung zat antioksidan yang berfungsi mencegah kerusakan sel dan jaringan. Studi yang dilakukan oleh ahli gizi telah menunjukkan bahwa apel banyak mengandung lastin dan kolagen yang membantu menjaga kulit awet muda. Campuran apel tumbuk, madu, air mawar dan oatmeal sebagai masker dapat mengelupas sel-sel kulit mati pada wajah.
Jeruk. Jeruk kaya akan vitamin C yang meningkatkan tekstur kulit. Seperti apel, jeruk juga mengandung kolagen yang memperlambat proses penuaan kulit. Gosok bagian dalam jeruk pada kulit untuk mengencangkan wajah. Jeruk dapat dikeringkan dan ditumbuk untuk digunakan sebagai scrub alami. Jeruk juga berfungsi untuk menyamarkan noda wajah.
Pepaya. Pepaya kaya akan antioksidan dan mengandung enzim khusus yang disebut papain. Papain dapat membunuh sel-sel kulit mati dan mengangkat kotoran wajah. Minum segelas susu pepaya atau menempelkan daging buah pepaya ke wajah membuah kulit makin sehat.
Mangga. Buah lembut ini memiliki efek luar biasa pada kulit. Kaya vitamin A dan kaya antioksidan berfungsi melawan penyebab penuaan kulit. Mangga juga berfungsi meregenerasi kulit dan mengembalikan elastisitas kulit.

Tulisan 8 Bahasa Indonesia 2


Perempuan Lebih Rentan Terserang Penyakit Jantung


Kaum wanita rupanya memiliki resiko mengidap penyakit diabetes, kolesterol dan penyakit jantung. Terutama mereka yang memiliki berat badan berlebihan. Jika ini tidak diantisipasi sejak dini, resikonya bisa sangat fatal.
Ini disampaikan dr. Leonora Tiluata, SpJp, FIHA ketika menjadi pembicara utama dalam seminar sehari tentang kesehatan. Seminar bertopik "Mengenal Gejala Sakit Jantung dan Upaya Mengatasi Dini serta Tindakan Penyelamatan" yang berlangsung di Aula El Tari, Rabu (9/11/2011).
Dalam seminar yang dihadiri Ketua Dharma Wanita Propinsi NTT, Ny, Bertha Salem, dia mengatakan, penyakit jantung  dan pembuluh darah  atau cardiovascular disease (CVD) masih merupakan  penyebab utama  kematian di dunia.

Kematian akibat serangkan penyakit CVD, lanjutnya, sering terjadi dan datang secara mendadak. Umumnya penyakit itu   menyerang sebelum penderita  mendapat pertolongan medis.

Penyakit itu, kata Leonora, lebih banyak akibat kombinasi beberapa faktor  yang berhubungan dengan  gaya hidup dan faktor fisiologis dan biokimia tubuh.
Dalam kaitan dengan gaya hidup seperti dikatakan Tiluata, pola makan yang tidak terkontrol secara baik menjadi pemicu munculnya penyakit diabetes, jantung, dan kolesterol.
"Apabila sudah ada kolesterol serta diabetes maka resiko akan terjadinya penyakit jantung sangat terbuka. Ini harus diwaspadai. Setiap hari ibu-ibu memasak makanan bagi kebutuhan keluarga, tentunya cakupan gizi harus diperhatikan. Sajikanlah menu makanan yang tidak beresiko bagi penyakit jantung," kata Tiluata.
Menurutnya, peran kaum wanita khususnya ibu rumah tangga dalam mencegah terjadinya penyakit jantung, sangat penting. "Sajikanlah makanan yang tidak mengandung lemak tinggi. Kalau ini tidak diperhatikan, maka maka risiko terkena penyakit jantung, kolesterol dan diabetes sangat terbuka," ujarnya.

SUMBER